炎炎夏日，打好肠道“保卫战”，让宝宝安然度夏！宝宝饮食一定要搭配合理

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上周末小编带孩子去医院就诊过程中发现，沪上某三甲医院的儿内科又一次人满为患。

前来就诊的小患者中，很多都发生恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。

炎炎夏日，面对宝宝可能发生的这些身体状况，妈妈们怎么做才能让宝宝“安然度夏”？

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夏日炎炎，如何让宝贝安然度夏？

饮食合理搭配　

宝宝饮食一定要搭配合理，秉持“食物多样性”原则，粗细粮都要吃。

多吃蔬菜、水果，这样既可均衡营养，又能保证摄入必要的维生素。

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烹饪要有讲究

烹饪肉类、海鲜时，应达到一定温度和时间，以杀灭细菌。

尽量不要给宝宝食用螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取。

呵护肠胃健康

饮用水要煮沸，食物生熟分开，避免交叉污染。隔夜菜最好不要吃，特别是隔夜蔬菜。

宝宝肠胃功能弱，冷饮对肠胃有害无益不要吃。适当补充益生菌饮品，为健康打基础。

注意腹部保暖

有些父母为了让孩子凉爽给孩子脱掉衣物“裸睡” 。这是一个非常不好的习惯。

夏季妈妈要特别注意孩子腹部保暖，空调房中，最好将温度控制在27℃左右。

做好日常卫生

日常生活中，家长一定要让宝宝养成勤洗手勤剪指甲的好习惯，使细菌病毒无容身之地。

不喝生水，不吃变质食物，隔夜饭菜要加热后再食用；要注意食品防蝇防尘。

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