怀孕之后腹中胎儿成长发育早期的营养元素来源于母体 ， 所以在得知自己怀孕的那一刻 ， 女性朋友不仅自己的行为习惯要有一定的禁忌 ， 而且也应该注重营养的补充 。 尤其是随着胎宝宝成长发育 ， 需要大量的钙质 ， 而这些钙质都是在孕妈妈身体内摄取的 ， 孕妈妈一定要及时对钙质进行补充 。 除了服用钙片之外 ， 我们在日常生活中经常见的一些食物中 ， 也含有丰富的钙质 ， 比如深受人们喜爱的牛奶 。

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牛奶中含有丰富的钙铁同维生素等多种营养物质 ， 怀孕期间孕妈每天保证喝一杯牛奶 ， 不仅可以促进它发育 ， 而且还可以使皮肤比较光滑 ， 对于提高视力促进睡眠有一定的帮助 ， 而且孕妈妈补充钙质最简单的方式也是喝牛奶 。 孕前孕妈喝牛奶 ， 不仅可以满足身体对钙质的需求 ， 而且也有助于补充蛋白质 ， 满足宝宝成长需求 。 孕期喝牛奶对宝宝好 ， 关于牛奶的选择你选对了吗？

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