午睡有什么作用,孩子多大可以不午睡?超过这个年龄就

对于小孩子来说 , 睡眠和营养对发育同样重要 , 充足的睡眠有助于大脑及身体发育 。 刚出生的宝宝每天大部分时间都在睡觉 , 随着月龄增加 , 睡眠逐渐规律则趋于成人睡眠 。

除了晚上觉 , 第二重要的是午觉 。 不少宝妈会好奇:宝宝睡午觉有什么作用?什么时候不用睡午觉?


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宝宝午睡的作用:

恢复活力 。 小孩子活泼好动 , 经过了一上午的运动 , 体力消耗太多 , 吃完午饭后孩子会感到疲惫困乏 , 需要睡一觉来恢复精力 。 睡个午觉不仅仅可以缓解孩子身体疲劳 , 还可以增加体内免疫细胞的活跃性 , 增强孩子免疫力 。

提高记忆力 。 孩子的记忆力相对短暂 , 如果身体太疲惫 , 孩子的注意力降低 , 语言表达及思维能力都会下降 , 所记忆的东西也会较快忘记 。 而午睡能让孩子身体得到放松 , 帮助大脑巩固记忆 , 提高改造记忆力 。


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