这东西是个宝,可惜很多人不懂,孕妈妈要多吃点,对胎儿好处多多
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这东西是个宝 , 可惜很多人不懂 , 孕妈妈要多吃点 , 对胎儿好处多多!米饭是我们中国人最喜欢吃的主食之一 , 但是经常会做多 , 剩下的米饭真心不好吃 , 倒掉又太可惜 。 记得小时候 , 妈妈总喜欢把剩米饭放锅里一炒 , 加点鸡蛋、蔬菜等等 , 随便一炒都相当美味 , 小时候家里穷 , 能加点鸡蛋就相当不错了 , 肉基本是不会加了 , 但是就觉得这是世界上最好吃的炒饭 。 今天做的炒饭 , 可不是普通的白米饭 , 米饭中添加了藜麦!营养更全面哦!
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藜麦属于粗粮 , 粗纤维丰富;藜麦中的含有叶酸成分 , 准备当妈妈的女性可以多吃一些藜麦 , 叶酸是胎儿成长必不可少的元素 , 而且藜麦中还有很多铁 , 尤其是准妈妈 , 更容易缺血哦 , 加上自己喜欢的各种蔬菜肉类 , 吃起来不仅美味 , 而且营养相当丰富!每次炒一锅饭 , 孩子都吃不够 , 色彩丰富 , 营养全面 , 一看就有食欲 , 尤其是早餐时间比较紧张 , 5分钟就能炒出一锅香喷喷的炒饭 , 我家隔三差五就得做一锅 , 快手美味 , 全家都喜欢 , 喜欢的朋友可以试一试哦!
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