这东西是个宝，可惜很多人不懂，孕妈妈要多吃点，对胎儿好处多多这东西是个宝

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这东西是个宝，可惜很多人不懂，孕妈妈要多吃点，对胎儿好处多多！米饭是我们中国人最喜欢吃的主食之一，但是经常会做多，剩下的米饭真心不好吃，倒掉又太可惜。记得小时候，妈妈总喜欢把剩米饭放锅里一炒，加点鸡蛋、蔬菜等等，随便一炒都相当美味，小时候家里穷，能加点鸡蛋就相当不错了，肉基本是不会加了，但是就觉得这是世界上最好吃的炒饭。今天做的炒饭，可不是普通的白米饭，米饭中添加了藜麦！营养更全面哦！

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藜麦属于粗粮，粗纤维丰富；藜麦中的含有叶酸成分，准备当妈妈的女性可以多吃一些藜麦，叶酸是胎儿成长必不可少的元素，而且藜麦中还有很多铁，尤其是准妈妈，更容易缺血哦，加上自己喜欢的各种蔬菜肉类，吃起来不仅美味，而且营养相当丰富！每次炒一锅饭，孩子都吃不够，色彩丰富，营养全面，一看就有食欲，尤其是早餐时间比较紧张， 5分钟就能炒出一锅香喷喷的炒饭，我家隔三差五就得做一锅，快手美味，全家都喜欢，喜欢的朋友可以试一试哦！

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