劝告：睡前常对孩子做这3件事？积食难长个！为孩子好的，快停手

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夏季了，孩子睡的越来越晚，踢被子、说梦话、翻来覆去都说明孩子的睡的并不是那么好！晚上睡不好，早晨起不来，上课也没有精神，幼儿园老师经常找到家长，追问：孩子做完到底干什么去了！

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睡眠对于正在发育的孩子的来说，是非常重要的。充足的睡眠能够帮助体质的建立和身高的发育，那么影响孩子的睡眠的，可能不仅仅与孩子自己有关系，更重要的还与睡前家长对孩子的做的一些事情息息相关。

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我的姐姐就经常睡前批评孩子，有一次孩子哭闹着睡去，我特别担心，但是姐姐总是心大，觉得小孩子就得管，今天发生的事情必须要今天跟他说明白，不然的话，总会纵容他的坏脾气。管教小孩子是一定要的，但是要选择对时机，再三叮嘱家长，睡前别对孩子做这3件事，太多父母都在多了，容易积食不长个，真为孩子好，宝妈赶紧停手。

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1、睡前批评教育娃，哭闹不止

很多父母白天都在上班，只有晚上才能争取跟孩子的独处时间。家长常常会因为今天的表现，孩子的作业，在快要睡觉的时候批评和责备孩子，如果这个时候孩子的脾气也上来了，就很容易与家长起冲突，这个时候孩子的情绪已经很崩溃了，这个时候再去睡觉，或者哭累了再去睡觉，其实也睡不踏实。

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这个时候就影响了孩子身体分泌生长激素，如果经常有这样的事情发生，就会耽误孩子长个了，家长一定要注意，对孩子的心理发育也是存在一定障碍。

2、睡前讲笑话、玩耍，孩子情绪高涨

很多家长都会在孩子睡前的时候，给孩子讲讲笑话，一起玩玩，做个小游戏。特别是面对熬夜没有困意的孩子，家长总是认为，等着孩子自己玩累了，就会自己睡去。但是恰恰相反，对于没有困意的孩子，越让他玩他就越兴奋，就会更加睡不着，应该给孩子读本故事书，哼哼摇篮曲，这种轻缓的活动，才能够更好的帮助孩子睡眠。

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3.睡前要吃的，或者晚餐吃太多

现在的生活习惯，加上家长担心孩子在幼儿园吃不好，总是晚上下班之后，就会给孩子做很多好吃的，小馋猫的性子一上来，就会吃很多，增加了消化负担，晚上本来肠胃蠕动就比较慢，脾胃承受不了这么多食物，孩子很容易积食。

而且还有的孩子正在长个，经常饿，特别是睡觉前，家长就随便拿点饼干、点心来给孩子吃，不仅仅伤害了牙齿，还给即将要休息的脾胃增加了工作量，脾胃连夜工作，积食脾虚，还不利于长个。

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家长晚上可以给孩子少喝一些金棘水，用金棘末冲热水。能够帮助缓解晚上吃太多对脾胃的冲击和消化负担，还能够减少积食对睡眠的影响，这样孩子肚子舒服了，睡眠质量也高了不少。平时，控制孩子的冷饮，特别是晚上，也能够很好的帮助孩子的睡眠。