提示您本文原始标题是：劝告：3种早餐毁掉孩子脾胃，积食易生病，你还给自家娃吃吗？

一天之计在于晨，清晨是一天的起点，也为一天的活动打下基础。所以早餐对于每个人来说都是非常重要的，尤其是对孩子来说。孩子的身体发育也需要食物的支撑，生命活动也需要有活力，而早餐就是起着这个作用。

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就在前两天一位宝妈给我留言，说家里两个孩子一个接一个的生病了，咳嗽不断，晚上还有呕吐的情况，这两天食欲也都特别差。一开始以为两个孩子得了什么传染病，就带着孩子去医院检查。医生说没什么传染病，就是吃坏脾胃了，这更让人感到不解，平时给孩子的食物都是精挑细选的，怎么可能吃坏脾胃呢？

我就问这位宝妈平时给孩子吃什么，这一问才知道，经常给孩子吃这些早餐，脾胃吃不坏才奇怪呢！

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3种早餐伤娃脾胃，别给孩子吃了

1、油炸早餐（油条、炸鸡等）

这位宝妈就经常在早上给孩子吃油条豆浆，觉得这么搭配起来有营养。但实际上孩子脾胃娇嫩，油炸的食物只会给脾胃带来负担，阻碍脾胃的运化，这样很容易让孩子出现营养不良的问题，积食生病也会变得常见。

在这要提醒大家，除了油条之外，路边的油炸摊、汉堡店的炸鸡薯条等更要让孩子远离。

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2、半熟早餐（溏心蛋等）

孩子从添加辅食之后就可以吃鸡蛋了，家长给孩子吃鸡蛋大多也都是在早上。但是鸡蛋也不能乱吃的，有些家长喜欢做一些溏心蛋，或者摆个爱心形状，既美味，又能吸引孩子。但实际上，溏心蛋属于没有熟的蛋，里面有更多的细菌，孩子吃了很容易导致肠胃菌群紊乱，损伤脾胃运化。

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3、“二手”早餐（剩饭剩菜等）

很多家庭在早上都有吃昨天剩菜的习惯，甚至有的家长比较懒，早上不愿起来给孩子准备早饭，就会在前一天的晚上多做一些饭菜，到了明天再给孩子热一下直接吃。这种做法也是在伤害着孩子的脾胃，隔夜饭更易滋生细菌，营养也会变少，更易让孩子生病积食。

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孩子早餐要吃好

早餐对孩子来说非常重要，家长千万别糊弄，另外家长也应该有帮孩子调理脾胃的意识，隔三差五在孩子早餐中加入寡糖乳清，增强脾胃的运化能力，帮助孩子清理积食，调理肠胃菌群的平衡，这样孩子才能更健康，长大个。