想顺利怀上宝宝，你需要这6类食物来助力！拥有一个健康、可爱、聪明的宝宝是每位

拥有一个健康、可爱、聪明的宝宝是每位女性的天然梦想。如果想要顺利自然地怀上宝宝，准妈妈们则需要调理一个健康稳定的身体环境。那么，哪些食物可以帮助女性增加受孕率，成功地怀上小宝宝呢？与51养生网小编一起来看看。

1、谷类、豆类食物

多数谷类和豆类食物中都含有植物性的雌激素，可以增加女性的排卵。尤其是黑豆，具有促进卵泡发育的功效，同时还能补充雌激素，刺激雌激素的分泌。建议女性在月经前和月经后多吃黑豆。

2、富含碘的食物

碘类食物里含有的胶质能够促使女性体内的放射有毒性物质随大便排出体外，有利于维持身体的健康环境，增加受孕的几率。准妈妈们可以多吃海带、海藻、椰子制品、菠菜、鸡蛋、牛奶等碘元素丰富的食物。

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3、维生素A

维A属于脂溶性维生素，可以帮助改善子宫环境，有助于卵泡发育。维A主要来源于一些动物食品和深黄色的蔬果，像猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸡蛋、胡萝卜、南瓜、牛奶等都是维A含量较多的食物。

4、维生素E

维E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使激素的分泌正常化，提高怀孕的几率。常见的维E食物有谷类、坚果、小麦、深绿叶蔬菜、柑橘、葡萄等等。

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5、维生素D

维D有利于维持女性雌激素的正常分泌，调节细胞生长，具有较好的助孕作用。想要怀孕的女性可以多吃像野生鱼类、鸡蛋黄、干香菇等维D丰富的食物。

6、含健康脂肪的食物