宝宝一岁之前，饮食注意这几点，能让他健康又聪明宝宝出生的第一年

宝宝出生的第一年，身体非常脆弱，妈妈在照顾他时需要特别注意，否则可能会让他经常生病，严重的还会影响身体发育。饮食对宝宝来说就是很重要的一个方面，在宝宝的饮食中，妈妈要让他摄入充足的营养，还要保证营养均衡。那么，宝宝出生的第一年最需要补充的营养素都有哪些呢？

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补充益生菌

宝宝的身体是非常脆弱的，免疫系统尚未建立完善，比较容易生病，一生病就打针吃药的话，会破坏宝宝的免疫力。因此，当宝宝出现轻微腹泻的时候，妈妈可以给他补充一些益生菌，来改善肠道内菌群失衡的情况，让他腹泻尽快好起来。在选择益生菌产品的时候，妈妈要注意并不是益生菌含量越多越好，合理才是关键，原装进口的产品会更加安全有效，适合给宝宝服用。

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补充DHA

DHA被称为“脑黄金” ，一岁之前是宝宝大脑发育的黄金时期，多补充DHA能够促进宝宝脑部和视神经系统的发育。对于6个月以下的宝宝，妈妈要坚持纯母乳喂养，因为母乳中含有天然DHA ，容易被宝宝的身体吸收。 6个月以上的宝宝，补充DHA最好的方法还是依靠饮食摄入，妈妈可以多给宝宝吃一些藻类、鱼类等富含DHA的辅食。

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