如何让宝宝睡得更舒服，里面的讲究真不少，家长必须要记牢（此处已添加圈子卡片

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文 | 群美育儿

能否拥有一个高质量的睡眠，对健康的影响非常大，对于年纪幼小的宝宝来说更是如此。晚上睡一个美美的觉，白天才能精力充沛。尤其是儿童在夜晚睡眠时，生长激素分泌旺盛，能够极大的促进身体发育。要是孩子喜欢熬夜，或者因为种种原因，导致睡眠质量不高，极容易造成发育迟缓。如何让宝宝睡得更舒服，就要在他们睡觉之前，做好相关的准备工作。

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让孩子穿着舒适的衣物。小宝宝睡觉时很不老实，特别喜欢蹬被，因此不少家长怕他们受凉，会让他们穿上衣服。需要注意的是，孩子的衣服一定不能太厚，会让他们感觉受到束缚，影响睡眠的质量。同时也必须要选择合适的材质，毕竟贴身衣服直接跟皮肤接触，务必要保证柔软轻薄，透气吸湿。当孩子睡觉出汗后，能够及时排出，不至于引发感冒。衣服的裁剪工艺也很重要，不能有明显的接缝，否则会对皮肤造成摩擦。

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