生完孩子后，身体何时能恢复到“产前水平”？主要看这4点很多新晋妈妈都认为生娃后

很多新晋妈妈都认为生娃后，只要好好坐完月子就算“大功告成”了，以后就可以撒着欢的到处疯、随便吃喝了。实际上女性在生产完后，看身体恢复的如何了，是需要新晋妈妈们自己多注意自身的一些变化，如有没有心慌、气短、出虚汗的症状，恶露有没有继续出现，睡眠质量怎么样等。具体而言，新晋妈妈看身体是否彻底恢复好了，要看以下几个指标是否达标。

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1.是否还经常出现“分泌物”？

无论是采取哪种生产方式生娃的妈妈，在生产完后的一个月内都会出现大量的分泌物，也就是常说的恶露，一般第一周，量比较大，到后期就会慢慢减少，颜色也会经历红色、褐色到黄色的一系列变化，通常新手妈妈看自己的身体恢复的如何了，通过下体的分泌物就能轻松的判断出来。若下体不再有分泌物出现，则证明妈妈的身体恢复的不错哦。

2.是否还经常“挥汗如雨”？

生产完的妈妈们，都耗费了大量的“元气” ，也就是中医上常说的“气血虚弱” ，对于刚生完娃的新手妈妈们来说，气血的恢复需要1-3个月，宝妈在这期间不能大量剧烈运动，同时也要注意给自己增加营养。当妈妈不再虚汗淋淋时，就证明气血已经恢复了大半。另外身体恢复较好的麻麻们不再感到气短、眩晕，整个人的精神也会比刚生产完更好些。

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