生完孩子后,身体何时能恢复到“产前水平”?主要看这4点
很多新晋妈妈都认为生娃后 , 只要好好坐完月子就算“大功告成”了 , 以后就可以撒着欢的到处疯、随便吃喝了 。 实际上女性在生产完后 , 看身体恢复的如何了 , 是需要新晋妈妈们自己多注意自身的一些变化 , 如有没有心慌、气短、出虚汗的症状 , 恶露有没有继续出现 , 睡眠质量怎么样等 。 具体而言 , 新晋妈妈看身体是否彻底恢复好了 , 要看以下几个指标是否达标 。
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1.是否还经常出现“分泌物”?
无论是采取哪种生产方式生娃的妈妈 , 在生产完后的一个月内都会出现大量的分泌物 , 也就是常说的恶露 , 一般第一周 , 量比较大 , 到后期就会慢慢减少 , 颜色也会经历红色、褐色到黄色的一系列变化 , 通常新手妈妈看自己的身体恢复的如何了 , 通过下体的分泌物就能轻松的判断出来 。 若下体不再有分泌物出现 , 则证明妈妈的身体恢复的不错哦 。
2.是否还经常“挥汗如雨”?
生产完的妈妈们 , 都耗费了大量的“元气” , 也就是中医上常说的“气血虚弱” , 对于刚生完娃的新手妈妈们来说 , 气血的恢复需要1-3个月 , 宝妈在这期间不能大量剧烈运动 , 同时也要注意给自己增加营养 。 当妈妈不再虚汗淋淋时 , 就证明气血已经恢复了大半 。 另外身体恢复较好的麻麻们不再感到气短、眩晕 , 整个人的精神也会比刚生产完更好些 。
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