夜里出现这个生理需求，孕妇千万别憋着，对自己和胎儿都不好

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众所周知，孕妇在怀孕期间，由于身体的变化，会出现各种各样的不适感觉。性格敏感、爱饿、干呕、容易疲惫还有一个最最郁闷的就是尿频，最尴尬的莫过于憋不住尿，怀孕的人出门都得要提前找好厕所。孕妇在怀孕的时候尤其是到了晚上，讨厌的尿频感觉，往往会在孕妈睡得正熟的时候突然来临，有些孕妈也许懒得起床能憋一会儿是一会儿，但其实孕妈憋尿对自己和胎宝宝都特别不好。

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孕妇为啥晚上总是起夜？

在孕期，早期时候可能尿频的感觉不算明显，但是越到孕晚期的时候，尿频现象越明显，尿频次数也会越多。那是由于宝宝在妈妈肚子里不断地变大，子宫里的宝宝变大的同时会压迫妈妈的膀胱，因此膀胱挤压严重会导致孕妈无法正常憋尿，只要喝点水或者就算是不喝水也会想上厕所。有时候有些妈妈甚至认为自己是不是生病了，这尿频的也太严重了，尤其是夜里，孕妇本来身体消耗较大会比较疲累，但是尿频现象会严重破坏妈妈的睡眠，导致无法安稳睡觉，在加上宝宝的胎动，孕晚期的妈妈每过一天都是一个煎熬，总是想着快点卸货，让身体也能轻松些。

曾经有孕妈还特意地算过自己的上厕所次数，大约一晚上要上8次厕所。如果按照睡眠时间8小时来计算的话，一个小时便需要上一次厕所，这样怎么能够保证睡眠？如果没有好的睡眠，对胎儿和孕妈都会产生一定的影响。而且如果半夜醒来尿完后还特别饿，选择吃东西吧，还不消化，不吃东西吧，饿得还有点睡不着了，总之这个阶段的孕妈们都格外的辛苦。医生说过，孕妇长期憋尿很容易得妇科炎症和泌尿系统的疾病，如果说孩子还没有出生自己就得了病，还得去治疗，那可得多糟心。

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孕期尿频的注意事项

其实孕期起夜是正常现象，但是需要大家注意的主要有以下几点。

尿痛：如产生尿痛现象，说明孕妇极有可能是感染发炎了，需要及时就医，避免炎症影响宝宝的正常成长。

血尿：如果孕妈发现自己有血尿的情况，也需要及时就医，这一方面说明孩子有异常，另一方面说明自己身体有了炎症，不论是哪种原因，总是出现血尿一定及时就医排查，以免产生危险。

尿常规检查：孕期，孕妇们会定期去医院进行产检，产检的基本内容就是验血和验尿，所以一定及时地根据医院检查进行治疗。

一般正常来说孕妇起夜次数不能多于3次，如果发现起夜次数过多，而且伴有以上尿痛或者血尿情况，一定及时就医检查。

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几个小妙招让您轻松应对孕期起夜

为了保证睡眠，建议孕妈们在睡前冲个热水澡，促进血液循环后也能让孕妈们快速入睡。

还建议孕妈们睡前不要喝太多的水，而且睡前最好提前排尿2-3次左右。孕妈们在怀孕期间需要养成良好的习惯，尽量白天喝水晚上确保睡眠。另外，孕妈们白天应该多活动，适当的运动也能便于晚上入睡，同时对于自己提高身体免疫力也会有帮助。还有很重要的一点是，孕妈睡觉方式尽量采取左侧卧，侧卧方式对宝宝和孕妇都会比较好，宝宝月份大了之后平躺睡眠的话宝宝很容易不舒服，所以一般建议宝妈们尽量侧卧睡眠。

总之宝妈们孕期都很辛苦，为了宝宝的健康出生付出了很多，牺牲了很多，所以身为守护者的宝爸们，一定要尽职尽责地守护自己最宝贵的家人。