格格：育儿不难，你有慧眼识“菌”术吗？

2019-05-26

提示您本文原始标题是：格格：育儿不难，你有慧眼识“菌”术吗？

导读：如果自己的宝宝总是反复地出现腹泻、便秘、湿疹、抵抗力低下等情况，做爸妈的自然就会非常地焦急，会尝试很多方法来帮助孩子摆脱疾病的困扰。这样一直看着年幼的宝宝遭着罪，做爸妈的心里是最难受的。

可是当您家的孩子反复出现以上那些情况的时候，您是否想过这一切宝宝身体上的不适感、体质弱的表现，其实是和宝宝体内的菌群、菌类物质有关。这些菌群也是人身体中非常重要的组成部分，特别对于位于肠道中的菌群会起到肠道平衡的作用。

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当您发现自己家的宝宝会反复出现类似腹泻、湿疹等身体状况时，不妨从宝宝体内的菌群是否出现失衡来找找原因，是否就可以帮助孩子彻底根治了这些身体异常状况。

那么，做家长的您是否对于这些跟人的身体关系密切的菌群有所了解呢？其实，帮助宝宝成长、照顾好宝宝也没有那么难，我们不妨来一起看看育儿不难，你有慧眼识“菌”术吗？一起来学习一下。

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一、何谓肠道菌群

肠道菌群的存在是为了使得我们的身体消化吸收功能得到良好地运行，如果我们身体这部分出现了问题是会很糟糕的，时常地小病不断就会发生。更为重要的是人体的肠道也是人体最重要的免疫器官，这就要求我们要重视起来，尽量保护好我们的肠道。对于正处于生长发育期的孩子们更要做好肠道菌群平衡的事，做家长的很有必要对这部分有一定的了解。

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肠道菌群的分类：有益菌、中性菌、有害菌三类。

有益菌：这是我们都会知道的肠道菌群，也是对于身体起到很好的作用的菌群，无论是在可以购买的食物成分表上会时常体现，而且也是我们被告知最佳的食物选择里。那么，我们最为熟悉的有益菌有哪些呢？有双歧杆菌、乳酸杆菌等，会对身体提到非常好的作用，是可以帮助孩子们的肠道进行消化吸收，并且可以抵制有害菌群对于宝宝身体形成的伤害。就是当妈当爸为孩子选择食物的首选。

中性菌：像大肠杆菌、肠球菌等就是这类菌群，也会被视为是双重作用的细菌。怎讲呢？就是在人体正常的状态下，一旦增殖失控，就会是的肠道出现问题，会影响到身体的其他部位出现问题。

有害菌：是我们都想避而远之的菌群，如果一旦这类菌群的数量得不到很好地控制，就会殃及到真个身体的健康，也会出现致癌物质，影响到宝宝的免疫系统的功能。

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二、该如何为宝宝选择有益菌

在平时的时候，如果孩子出现了类似腹泻、过敏、湿疹等情况时，可以先和医生来聊聊益生菌的作用，益生菌是在被吸收的情况下才会发挥有力作用的。

更多的时候，我们所接触的宝宝的婴儿配方奶粉就好是已经添加来益生菌，酸奶中也是会添加有益生菌，日本纳豆、印尼豆豉、大豆饮料等中也是会含有益生菌。

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这里要注意的是，相比较于益生菌，大家应该更考虑益生元。益生菌是活的细菌，而益生元是一种不会被消化的食物成分。这也是提倡母乳喂养和母乳喂养时间长些的好处，它是益生元好的来源。平时的食物选择是麦麸、豆角、芦笋、洋葱、草莓、香蕉。

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重点提示：孩子的成长必定是需要父母付出很多努力的，我们做父母要及时地进行喂养知识的更新就很有必要了。祝福各位宝妈宝爸育儿工作顺利。

今日话题：您对于宝宝的肠道菌群了解多少？

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