孩子运动后，家长一定不能让他做这3件事，危害真的很大很多父母都知道要让孩子经常做运动

很多父母都知道要让孩子经常做运动，因为这样可以让他的身体变得更加健康。小张就深受这个理念的影响，她常常会督促儿子做一些锻炼，比如慢跑、仰卧起坐、打羽毛球等等。看着儿子一天比一天变得结实，小张的心里感到无比的自豪，因为这也在一定程度上肯定了她的教育方法。那么，让孩子坚持锻炼对他的健康真的有益处吗？答案是肯定的，不过，前提是孩子在运动后不能做这3件事。

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运动后吃糖

很多孩子在运动后都有吃糖的习惯，我的小侄子就是这样的，小家伙每次跟着妈妈跑完步之后，都要嚷着吃糖。虽然堂姐不想让他吃，但是，转念一想给孩子吃糖好像并不会对他的健康产生严重的危害，所以，小侄子每次运动完之后都会吃到糖果。这样做显然是不对的，如果孩子在运动后食用了过多的糖、甜食、饮料，不但会让他感到疲倦和食欲不振，还会影响孩子体力的恢复。因此，家长一定不要在运动后让孩子吃糖，除了这一点之外，家长在孩子运动时，要给他准备一双穿着舒服，带有减震功能的鞋子行，双管齐下才能保护他的健康。

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运动后吃饭