孩子到底该不该午睡？其实，答案和你想的不一样虽说孩子睡午觉有一定的好处

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虽说孩子睡午觉有一定的好处，但并非每个孩子都必须要午睡的，更不能强迫孩子睡午觉，一般来说，判断孩子是否需要睡午觉，看两点就知道了。首先：看孩子的年龄。年龄不同，孩子睡眠时间的长短也不尽相同。一般都是晚上睡觉，即使有午休习惯的，也最好掌握在30分钟左右，这样才能保证孩子晚上不会因为精神旺盛而不睡觉。其实孩子是否午休，也需要看孩子的作息习惯来定，只要保证每天的睡眠时间，午休不午休都不是最重要的。

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其次也可以从孩子的精神状态来判定孩子是否需要午休。让孩子午休，除了为孩子健康着想，更多的是为了稳定孩子情绪，保证孩子的精神状态，能在下午好好上课。如果孩子不午睡，但是下午精神饱满，注意力集中，就不需要午睡，晚上回去还能早点入眠。如果孩子不午睡下午容易情绪焦躁，动不动就哭闹，那就需要午睡。不过时间也不要太长，半小时左右就可以了。

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幼儿园想让孩子午睡，完全不用强迫。首先可以在午睡的时候放一些利于睡眠的轻音乐、轻柔的儿歌，或者由老师在边上讲故事。如果懒得讲，可以用一些软件放名人讲故事。其次，布置好环境，不要有太大噪音，把光线调暗。如果是那些没有午睡习惯的孩子，只要保证他安静地在一边玩耍，不打扰其他同学就可以了。