这个季节掌握这6个方法，孩子体质增强生病少！

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每位父母都希望自己的宝宝能够茁壮成长，但是宝宝体质比较差，一点天气变化都很容易感冒，是什么原因导致宝宝体弱呢?究竟怎样才能让宝宝长得强壮呢?告别体弱多病，众道妙方专家教妈妈们让宝贝身强体壮6大养成法。

宝宝体弱多病有原因

1、宝贝体内患有疾病或其他影响。如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等。

2、喂养不当使宝贝缺乏某些营养素。如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，使宝贝体内缺乏某些营养素。如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降;如果缺铁，可引起缺铁性贫血;如果缺维生素D ，可引起佝偻病;如果缺乏维生素A ，可引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。

3、使宝贝形成不良生活习惯。如不按时就餐、进食无规律、经常在两餐之间吃零食、热天喝冷饮太多，比如患上“冰箱病” ，也会大大影响食欲。

4、让吃饭成为宝贝的精神负担。当宝贝不愿进食时，妈咪出于着急而强迫宝贝进食，在宝贝心理留下阴影，使宝贝认为吃饭是一种精神负担，以致使宝贝看见饭就感到厌烦。

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强壮宝宝6方法

1、体弱多病找原因。找出宝贝体弱多病的主要病因针对病因给予调理。

2、科学膳食健脾胃。按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。

对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。

3、食欲不振不勉强。生病的宝贝肯定食欲都不会太好，但不能强迫宝贝进食。这样，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的宝贝，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要看见宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。

4、良好饮食习惯吸收好。每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上进餐，不要边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝贝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。

5、及时补充营养素。

6、中医调理效果好。如果宝贝是由于病后体虚或疳积所致，配合众道妙方牡蛎山药颗粒调理效果佳。以药食同源为原理，采用君，臣，佐，使的配方研发推广，容易吸收。

牡蛎：味咸，性微寒，归肝、肾经，具有平肝潜阳，软坚散结，收敛固涩的功效，用于阴虚阳亢，烦躁不安，心悸失眠，头晕耳鸣，瘰疬痰核，虚汗等。

山药：味甘，性平，归脾，肺，肾经，具有益气养阴，补脾肺肾的功效，用于脾虚气弱，食少便溏泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精、尿频，用治消渴等。

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总之，父母面对体质虚弱、营养不良、经常反复感冒、发烧咳嗽、是与降低、容易出虚汗的宝贝一定要非常的耐心，给予精心的护理。只有这样，才能改变宝贝的营养状况，收到良好的效果，使宝宝的身体尽快地结实、健壮起来。