自从我有了孩子，除了工作赚钱外，所有的重心几乎都放在孩子的身上，从胎教到现在孩子都上小学了，一直操心不断，去年我发现孩子跟同龄人站一起，个头明显矮一截，钙质是每个孩子生长发育过程中最重要的营养元素，去年一年时间，想尽各种方法给孩子补钙，今年总算有点效果了，长高了7厘米，除了平常给他吃钙片外，我感觉这道菜的功效还挺明显：豆腐和“这菜”天生一对，钙含量极高，孩子常吃促发育！这道菜所用的食材十分丰富，其中豆腐和虾仁都含大量钙质，将这些食材搭配一起，加上适当的运动量，孩子想不长个都难。如果您也有类似的苦恼，不妨试试这道菜，个人觉得很有效果！

清蒸球菜包豆腐虾仁胡萝卜

----豆腐和“这菜”天生一对，钙含量极高，孩子常吃促发育！//---- http:// //

By dime_bee阿菲

配料：

北豆腐 1块、明虾仁 30只、胡萝卜半根、鸡蛋 1个、洋葱半个、卷心菜几片叶子、精盐适量、料酒适量、姜末适量、白糖适量、酱油适量、耗油适量、香油适量

烹饪步骤：

1.将洋葱、胡萝卜切末，加入老豆腐、鸡蛋以及调味料，用手捏一捏拌匀。

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2.将虾全剥好虾仁加上料酒，胡椒粉腌制10分钟。

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