坐月子就是30天?这9个坐月子的误区要避免,产后恢复快
一提到坐月子 , 在很多人的观念中 , 坐月子就一个月 , 其实不然 , 坐月子并不仅仅是30天 , 那么坐月子到底是多少天呢?坐月子还有哪些误区呢?下面 , 我们就为大家讲一下这个问题 。
坐月子的一些误区 , 说实话小编也犯了 , 但再让我坐一次月子 , 绝对不那么做 。
我当时也是被一些话吓住了 , “月子坐不好 , 会落下一辈子的病根!”恐惧是会让人丧失判断力的 , 很多时候人们去遵循 , 并不是因为科学 , 而是被无比可怕的后果吓倒了 , 只能宁可信其有不可信其无 。
误区一:坐月子就是一个月
其实坐月子不是仅仅是一个月 , 而是42天 , 因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间 , 才能恢复到孕前子宫大小 , 而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复 。
因此建议新妈妈坐月子最好坐足六周 , 即42天 , 这42天称为产褥期 , 也就是我们通常说的坐月子 , 医院也会让新妈妈42天后再去检查身体 。
所以 , 现在请月嫂服务期有的26天 , 少部分42天 , 如果家里人照顾的细致到位 , 请26天月嫂也可以;如果家里人不能保证产妇和宝宝的正常护理 , 请42天月嫂也不为过 。
产后坐月子是改变自身体质的一次很好的机会 , 学会正确的食补 , 加上恰当的休息 , 恢复到产前的状态 , 让变形的内脏重新恢复弹性 。
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