这4种零食尽量不要吃，孩子容易积食又影响长个，家长别不当回事

2019-05-24

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邻居家的小孩轩轩昨天半夜又哭又闹，这不，家长一大早就带着轩轩去医院检查了。快中午的时候，轩轩爸爸垂头丧气的回到家，无奈的抱怨：“大夫说我家孩子又积食了，看来又是零食惹的祸，以后再也不能让他吃这些垃圾食品了！”一边说，一边从他家冰箱里搜罗出一大包零食，一股脑全扔进垃圾桶里。轩轩从小就嘴馋，各种辣条、薯片、糖果吃起来没够，家长宠孩子，大多时候也都顺着他吃。这不，隔三差五的因为肚子疼、消化不良往医院跑，轩轩的身高也比同龄的小朋友矮半头。不知道这回轩轩爸爸是不是能够真的下定决心，让轩轩远离垃圾零食。

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小朋友们好奇心重，嘴馋，控制力又差，很容易被各种五花八门的零食诱惑。看到路边的炸串要来几串，进了肯德基麦当劳就挪不动步，夏天一到雪糕冰棍一根接着一根，各种甜点糖果更是一年四季都想吃。

有个儿科医生朋友说：倘若家长不合理引导，帮助小朋友控制零食的摄入量，则很可能对小孩子的脾胃和消化功能造成负面影响，严重的甚至会影响身高发育。快来看看零食界的“黑名单”都有哪些吧。

1、油炸食品。

汉堡、薯条、烧烤等油炸食品，吃起来过瘾又可口，但却是最不健康的零食之一。用油炸过的食物很难消化，小孩子吃进肚子里容易引起积食，而且会产生饱腹感，影响了小朋友对一日三餐的正常摄入。

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高温下食用油还会释放一种叫丙烯酸的物质，这种物质极难消化，对小朋友脆弱的脾胃功能来说更是天敌。过量食用油炸食品，孩子会感觉胸部发闷，呼吸不畅，严重的会呕吐、腹泻、肚子痛甚至发烧。长期食用油炸类食品，对孩子脾胃造成的破坏是不可逆的。为了孩子的身体健康，大家都长点心吧！

2、甜食。

巧克力、棒棒糖、蛋糕、高糖饮料等甜食，是大人孩子都无法抗拒的美味，尤其对于女孩子来说更是如此。可是甜食又是小孩子牙齿健康的第一大杀手，很多人长大后牙齿不好，都是因为小时候吃了太多的糖果甜点，小孩子患有龋齿，也都是吃了甜食的缘故。

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再说蛋糕类食品，除了糖就是脂肪，吃多了会给孩子造成饱腹感，导致孩子到了饭点却不想吃饭，这就剥夺了孩子从常规饭菜中汲取蛋白质、维生素等营养物质的机会，营养不良又会直接造成孩子身高体重的不良发育。此外，吃甜食太多致使身体长期处于高血糖状态，加重胰腺负担，甚至不排除患糖尿病的风险。

3、冷饮。

夏天到了，市面上又推出了各种新型的冷饮，小孩子是很难抵挡一份冰激凌的诱惑的。偶尔吃一次倒还情有可原，就怕小朋友们吃起来没完，冰箱里的雪糕、冰激凌，瞬间就全被消灭了。有的家长会说，小孩子阳气足，火力旺，吃点冷饮降降火挺好的，这样还不容易上火呢！

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殊不知，小孩的阳气和火力，是供他生长发育用的，被你每天两根冰棍给浇灭了，还有什么气血来供应他长身体所需的能量呀。中医上讲脾胃喜热不喜寒，这对大人孩子来说是通用的道理，冷饮吃多了伤了脾胃，就会造成孩子脾虚，对他的消化功能和生长发育都是有害无利的。不少女生长大了痛经，都是因为小时候家长不懂得把关，给孩子吃了太多寒凉的东西。

4、果冻。

不得不说，现在的果冻真是颜值在线，各种造型和颜色看得人眼花缭乱，难保小朋友不被吸引。其实，果冻这类零食是最没有营养的，非但没有营养，它还是用各种胶类的化学物质合成的，又添加了不少人工色素，否则也不会保持可爱的造型和鲜艳的颜色。

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有英国科学家做过实验，长期摄入果冻中的色素，对人体的智力发展会产生影响，严重时会使IQ值下降5到6分。而且还可能让宝宝发生危险，经常有这样的新闻传出，有的小孩因为吃果冻被卡在气管里，呼吸不了导致窒息。

看来要想孩子保持聪明的头脑和健康的体魄，还是尽早远离果冻吧！

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