热！今天的你几分熟？入夏高温宝宝饮食健康，这些要做好夏天温度高湿度高

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今天的你几分熟？

夏天来了，说发威就发威。根据天气预报显示：华北中东部、黄淮大部、辽宁西部、云南中部等地出现35-37℃的高温天气，局地超过40℃ 。

看着这一波“高调”气温走势，小编身边好多当妈的都在吐槽：给娃的夏装还在路上，夏天就真的来了。娃又开始不爱吃饭，整天念叨吃冷饮，肿么破？求指点！

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夏天娃不爱吃饭，怎么破？

夏天温度高湿度高，是小细菌们繁殖的“春天” ，它特别喜欢跑到食物中安营扎寨，妈妈稍不注意小细菌就可能进入宝宝肚子里。宝宝可能出现腹泻、呕吐……夏天怎么吃才安全呢？这份夏季食品安全小贴士，帮宝宝远离细菌，吃得更安全。

宝宝夏季饮食健康

?厨房用具清洗

刀具和砧板最好生熟食分开，每次用完后用流动的清水清洗干净并沥干水分。

最好拿到太阳下暴晒。碗筷清洗后把水分沥干，以免潮湿环境滋生细菌。

?不在室温解冻

很多人喜欢把冰箱中是食物直接拿出，放在室温下解冻，这个过程足够细菌家族安家了。

从冰箱取出的东西最好用微波炉化冻，并尽快进行烹饪加热。

?剩菜彻底加热

夏季每餐后，如果剩下蔬菜类，建议直接倒掉。如果是蛋白质类，一定不要放在常温下保存。

冷凉后分装好放入冰箱保存。再吃时要彻底加热，煮沸3-5分钟才算彻底加热。

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?辅食现做现吃

自制辅食的妈咪们还需要注意一点，辅食阶段宝宝吃的很少，妈咪在制作量上不好掌握。

放在冰箱里的辅食，会损失一部分营养素。给宝宝再次喂食，一定要注意卫生的问题。

?适当进食冷食

夏季高温人体胃肠蠕动减弱，一定要让孩子适当进食冷饮和凉拌食物。

另外，经常在空调和常温环境中“不断切换” ，可能腹部受凉腹泻，妈咪们注意给孩子保暖。

?补充益生菌

宝宝在成长的过程中，肠胃功能本来就较弱，再加上夏季高温的影响，容易发生肠道菌群紊乱。

此时，适量地给宝宝补充一些益生菌，为宝宝胃肠道健康打下良好基础。

下期想看什么，留个言再走~