孕期怎么科学吃鸡蛋？这几个事项需要注意，宝妈值得了解。鸡蛋的确可以补充孕妇每天所需的营养

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。鸡蛋的确可以补充孕妇每天所需的营养，但是鸡蛋也不能乱吃，乱吃鸡蛋不仅达不到为孕妇提供营养的功能，反而会对胎儿造成损伤，接下来帮妈就带您了解一下孕期吃鸡蛋的小禁忌吧。 1.每天吃过量的鸡蛋。很多宝妈觉得鸡蛋的营养丰富，为了保证胎儿的发育，就每天吃很多个鸡蛋。其实鸡蛋的蛋黄中有很多种激素，吃多了反而对孕妇的身体不好，还会影响到胎儿的身体发育。

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2.总是吃用油煎或者炸的鸡蛋。中国的饮食文化也发展了几千年的历史了，煎、炸、炒、煮各式各样，但是在这几种做法当中，对于食材当中含有的营养物质的流失程度也是不同的，一般说来，煮熟的鸡蛋是营养物质流失最少的，也是最适合孕妇来食用的，将鸡蛋打碎做成汤则次之，再之后才是炒鸡蛋和炸鸡蛋，虽说炒鸡蛋与炸鸡蛋的做法相似，都是用油烹饪，但是这两者之间的含油量是不同的，对于孕妇的消化系统来说，含油量少的反而会更好。

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.3.只吃鸡蛋。都说鸡蛋当中富含铁元素，所以很多宝妈为了补贴食用大量的鸡蛋，而忽视了水果蔬菜的重要作用，经过科学研究表明，鸡蛋中的铁元素在于蔬菜水果中含有的微量元素结合时更能发挥出作用，所以为了补充营养只吃鸡蛋的行为是不对的。