5岁童性情突变易怒、注意力差！手机成瘾如何是好？现在人生活离不开电子用品

现在人生活离不开电子用品，除了大人使用外，也不时看见家长带孩子用餐时，就给孩子使用平板、手机来看影片，但你知道孩子过度使用手机会造成怎样的影响吗？

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不说你可能不知道，头痛、头晕、睡眠障碍的孩子越来越多，都是手机重度使用者，家长若不注意可能会造成孩子发展迟缓。

近日儿科心理门诊来了一个幼儿园中班的小男孩，就诊原因是性情大变，闹脾气、易怒、上课精神不集中、跟同学冲突不断；家长带男孩就医后，该男孩睡前习惯使用手机，会看影片到凌晨才入睡，经调整时间及使用习惯后，症状才大幅改善。

心理医生指出，临床上有一些类似注意力不足较躁动、学习能力差的小孩，多因睡不够或睡不好引起，家有孩子的家长应该要多留意作息。另外也提醒家长，晚上生长激素分泌较多，若习惯熬夜晚睡，会导至荷尔蒙分泌会减少，除了抵抗力下降易生病外，甚至影响身高发展。

晚上23点到凌晨3点生长激素分泌最多，一般建议孩子21至22点就寝。这边提醒爸妈，不同年龄层每天需要的睡眠时间也不相同：1岁以下幼儿16小时、1-3岁12小时，晚上10-11小时，白天1-2小时、4-6岁10-12小时、7 -15岁9-10小时。

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