宝宝的饭要不要放盐？

这个问题听起来不大 ， 但放在家里 ， 有的时候甚至可能会引发一场婆媳大战 。

孩子奶奶：不吃盐怎么有力气？！一点味道都没有怎么吃？

孩子妈妈说：宝宝不到1岁不能吃盐 ， 肾脏负担大！

----儿科医生警告：给不满1岁宝宝吃这个相当于喂药！家长别犯糊涂//---- http:// //

每顿饭都鸡飞狗跳 ， 老人苦口婆心地心疼娃 ， 妈妈尽力捍卫娃健康 ， 老公躲起来不发言......到底谁才是对的呢？谁是谁非 ， 我们不断家务事 ， 只说说这宝宝能不能吃盐 ， 相信明理的家长都是为了宝宝好 ， 以宝宝的健康为第一准则的 。

1.宝宝能不能吃盐？

这要看宝宝是否需要额外摄取“钠”营养素 ， 限盐 ， 其实是在限“钠” 。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》 ， 成人每天的盐摄入量不应超过6g ， 钠适宜摄入量是每天1500mg ， 1~4岁是每天700mg ， 6个月至1岁宝宝是每天350mg ， 也就相当于不到1g的盐（1g盐≈400mg钠） 。

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