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姐妹们都知道 ， 生孩子尤其是顺产折磨人就在于 不确定因素太多 ， 尤其是这边疼的要死 ， 医生却说不行 ， 宫口没开再等一等 。

而这一等 ， 有可能是十分钟 ， 也有可能转眼两天两夜就过去了 。 宫缩带来的疼痛 ， 让每一分钟都变得无比漫长 ， 也让生孩子这件事变得十分折磨人 。

我们都知道顺产一共分为三个产程 ， 其中第一个产程耗费的时间最长 ， 要经历子宫颈的扩张直到完全打开 ， 也就是我们常说的开十指 ， 才能让胎儿进入产道 。

----这4类孕妈“开十指”速度比较慢 ， 分娩时更遭罪 ， 但愿其中没你！//---- http:// //

第一阶段：子宫颈扩张至3厘米

这个阶段孕妈会感觉到身体的变化 ， 子宫开始不规律地收缩 ， 可能还伴随着宫颈粘液增多并带有血迹和羊水的破裂 ， 整个阶段可能持续几个小时甚至几天不等 ， 平均在8-12小时左右 。

所以这个阶段孕妈要注意放松心情和适当的休息 ， 如果只是感觉子宫不规律地收缩 ， 每次宫缩持续约30-45秒 ， 间隔5-30分钟不等 。

在没有其他明显的症状出现时 ， 可以先观察宫缩的情况 ， 不用急着去医院待产 。

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