原创小满节过后，宝宝常吃2种食物，不仅能增强免疫力还能长个！

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小满季节一过，天气开始步入炎热的天气，这对于正处于成长期的宝宝来说，这受到的影响还是比较大的，身体可能会直接出现食欲差的现象，如果宝宝出现了食欲上的问题，这不仅影响宝宝身体对营养的吸收，身体各种营养物质不到位，身体会越来越差，在身高、智力方面都会受到一定的阻碍。

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在孩子生长发育的黄金期，家长若及时给孩子补充营养，不仅可以促进孩子的身高发育，而且对于增强免疫力也有一定的帮助作用。我们知道宝宝个子长得是否高与骨骼生长发育有着一定的关系，只有骨骼细胞不断的生长发育，个子才会长高。而骨骼发育离不开钙和蛋白质。这几种食物价格低廉，而且含钙量比较丰富，宝宝常吃3种食物，不仅能增强免疫力还能长个！。

1、芝麻

芝麻大家都不陌生，它是我们常见的一种食物，用它打成酱，然后用它凉拌黄瓜来吃，美味还能补钙，补锌，芝麻营养比较丰富，适当给宝宝吃些，不仅能补钙补锌，还能提高宝宝免疫力，长个等等，这真不是盖的哦。

2、鸡蛋

鸡蛋也是我们常见的一种食物，其中里面包含着丰富的改和蛋白质和氨基酸等等物质，可以很好的补钙补锌，比较容易让人体吸收，尤其是当宝宝处于黄金的时期，媒体吃一个鸡蛋不仅仅能很好的促进宝宝的吸收，促进钙锌，提高宝宝免疫力。

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孩子身体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。因为宝宝在身体发育期间，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，宝宝出汗多引发的缺锌症状明显高于正常儿童。

确诊了宝宝存在严重的缺锌问题之后，可以每天给宝宝尽可能的多吃些富含锌的食物，像动物肝脏、牡蛎、瘦肉、生蚝等等，但是这唯一缺点就是补锌比较慢，所以缺锌严重的话，还应该适当的补充一些补锌剂，这和食物一起吃会比较好些，可以选择一些香香蛋卷味的锌硒宝片，这个是儿童补锌吃的，效果比较好。

记住这两种食物，不仅能长个还能增强免疫力！

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