宝宝们的肠胃这么娇嫩 ， 粗粮真的可以吃吗？如果他们也有朋友圈......

----宝宝消化差、爱便秘？这个好东西 ， 比吃蔬菜有效 ， 做主食也合适！//---- http:// //

粗粮中富含了多种维生素和膳食纤维 ， 从宝宝6个月添加辅食开始 ， 就可以逐步少量尝试粗粮 ， 不仅不会伤了宝宝的肠胃 ， 反而能帮助宝宝促进肠道蠕动 ， 预防便秘 。

妈妈们只要将粗粮煮得软烂一些 ， 做成粥、糕、丸子都是给宝宝非常好的选择 。

我家小宝就特别喜欢吃红薯 ， 吃得多了 ， 还喜欢臭屁乱放 ， 故意放给我闻 。

适当吃粗粮 ， 不仅防止便秘 ， 营养又丰富 ， 推荐粗粮！

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今天我就用红薯和紫薯 ， 做了一份双薯夹心球 。 红薯富含膳食纤维 ， 有润肠通便的功效 ， 而其中的β-胡萝卜素还能通过人体转化成维生素A ， 起到保护肝脏、提升视力的作用 。

红薯从外头包裹着薰衣草色的紫薯 ， 两种颜色 ， 搭配在一起 。 宝宝一口咬下去 ， 惊喜满满 。

粗粮细作 ， 帮助宝宝消化 ， 还能润肠通便哦~

食谱名：双薯夹心球

参考月龄：10个月以上

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