水果这样吃，不仅能够补充营养，还能缓解病症维生素是人体生长发育必不可少的营养物

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维生素是人体生长发育必不可少的营养物质之一，正常情况下，我们补充维生素的方式是通过饮食，而在饮食当中最常见的就是水果了，其实水果的营养价值绝对不仅仅是补充人体维生素那么简单，接下来帮妈就为您介绍一下那些可以在冬日里为宝宝保驾护航的水果以及相应的处理方法吧。 1.苹果。有句话说得好“一天一个苹果，让医生远离我” ，苹果的确是一种富含膳食纤维和维生素C的水果，可以有效促进食道的蠕动，改善孩子的消化问题。

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2.梨。梨的作用我们知道的最多的就是止咳了，在天气冷的时候怕宝宝在吃梨的时候凉到肠胃的话，宝妈们可以将梨煮过之后再给宝宝吃哟~其实梨本身的甜味并不明显，但是含水量非常丰富，尤其是梨含有的维生素B2可以促进孩子的皮肤和毛发的发展，在处于快速生长阶段的孩子，是很容易缺乏维生素B2的，若是缺乏程度过于严重的话还会影响宝宝身体对于铁的吸收。

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3.香蕉。香蕉本身是有通便的功效的，但是在冬天的时候，香蕉本身就是寒性的水果，再加上天气的寒冷，宝妈们就会担心宝宝吃香蕉会不会拉肚子，所以帮妈还是建议煮着吃比较合适，宝宝身体所需营养成分不能因为天气的变化而产生变化，所以在特殊的时节就要采取特殊的方式为宝宝补充营养，各位宝妈学会了吗？