提示您本文原始标题是：晚睡对孩子的危害有多大？不只有影响身高，这3个方面更严重

现代人的睡眠时间已经越来越普遍地后移了，晚睡晚起成了年轻人甚至不少中年人的生活常态，熬夜也不再是什么偶然现象，而是习以为常。

在大人的影响下，孩子们的睡觉时间也越来越晚，学着大人的样子熬夜。

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有人不以为意，觉得大人小孩一个样，晚上睡得晚，那早上就晚点起嘛，实在不行中午再睡个午觉，总能把睡眠时间补上。

可问题是，晚上11点到凌晨两点这段时间是青少年体内成长激素分泌的高峰期，如果在这段时间里孩子处于深层睡眠状态，会对身高发育大有裨益。

反之，孩子在这段时间里还在熬夜，那身高发育就可能要落后于同龄人了。

晚睡对孩子的危害有多大？不只有影响身高，这3个方面更严重。

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1、免疫力下降

孩子经常晚睡，习惯了这种晚睡晚起的作息，生物钟就容易出问题，身体各项机能运转失常，免疫力自然下降。

别说孩子，就算大人熬夜一段时间都会觉得疲乏、浑身无力，而且更容易患上感冒，孩子就更是如此了。

更有甚者，经常晚睡的孩子不仅免疫力、抵抗力低下，还会容易出现神经衰弱、腹泻等问题。

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2、焦虑、心脏问题

大家或多或少应该都有过体会，当自己熬夜时，会感觉整个人都“不太正常” ，情绪不稳定，容易焦虑、暴躁。

孩子也是一样，经常晚睡会容易焦虑躁动，情绪处于亢奋状态，并会因此导致心跳、呼吸、血压加速，时间一长会对心脏产生压力。

这样一来，就使得经常熬夜的孩子容易罹患心血管疾病，贻害一生。

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性早熟的发生不仅和饮食刺激、激素等因素有关，更是和晚睡脱不开关系。

要知道，晚睡不仅会对心脏造成压力，还会刺激荷尔蒙分泌，抑制生长激素分泌。

与此同时，脑下垂体对性和性荷尔蒙的正常调节功能也会受影响，内分泌失调，孩子就容易性早熟。

性早睡会导致孩子的性征提前发育，满脸青春痘、男孩长喉结、女孩胸部发育，可身高却会出现“先长后不长”的情况，最终身高比同龄人低许多。

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晚睡对孩子有太多负面影响，家长们可要多加注意，不能放任孩子晚睡，自己也注意尽量早睡早起，给孩子树立一个好榜样。

亲爱的家长们，你家孩子晚上都是几点钟睡觉的呢？