为什么孕妇吃百香果好处多多？适合孕妈吃的水果有哪些？一旦有孕

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一旦有孕，就会有这样的感觉：突然很想吃某件东西，又突然很不想吃某种东西。比如孕10周+4天的妞妞，最近就突然很想吃百香果。老公买来几个给她，妞妞一口气就吃完了，并且吃了还想吃。可是，刚吃完妞妞就有点怕怕了，因为不太确定百香果是否是适合孕妇吃的水果，又忘了事先搜索一下网络，直接下肚了。

孕妇能吃百香果吗？事实上，孕妇吃百香果好处多多，所以妞妞大可不必担心。

百香果，有水果中的维生素C之王之称，营养十分丰富。不仅富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素，还有丰富的蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶等等。

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因为百香果果汁中有165种化合物，因此百香果有一种特殊的香味，口味不太好的孕妈很容易被这个香味吸引，爱上百香果。对孕妈来说，百香果的如下几个好处真的是很棒！

好处一、缓解便秘

由于怀孕后体内激素的改变，胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，便秘几乎是每个孕妈都会遇到的，严重的甚至还会因便秘太久而便血、脱肛。而含有超纤维的百香果，能有效缓解便秘，进而帮助孕妇排毒养颜。

好处二、缓解孕吐