夏天这么吃，孩子个头蹿一蹿！这五种家常菜比钙片还强10倍立夏之后

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立夏之后，就渐渐有了夏天的味道，孩子们也迎来了最佳的长高时机，尤其是身材矮小的孩子，更应该抓住长高的黄金期，通过科学助长，实现长高的愿望。

婴幼儿的生长速度比较快，因此对营养的需求也不断增加，特别是对钙的需要量相对较多。

如果爸妈发现，孩子的身高、体重、头围或者牙齿的出牙颗数，都比平均值要少很多，那么就说明宝宝的成长发育比同龄人迟缓。

影响这些指标的一项重要因素，便是宝宝对于钙元素的摄入和吸收不足。

那家长朋友就要增加孩子在钙质方面的摄入，日常生活中钙的摄入大多以食补为主，常见的牛奶、豆制品、蔬菜等都含丰富的钙质，经常做一些含钙量高的美味家常菜也能够起到很好的补钙效果！

夏天是孩子的黄金季，在此时节，若多给孩子补钙，更有助于孩子长个。

你可能不知道，很多家常菜其实也是补钙高手。这个夏天，不妨多做以下5道菜，既美味又补钙！

黄豆炖猪蹄

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