孕期晒太阳对胎儿有好处吗除了饮食和药物补钙以外

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孕期妈妈需要补充大量的钙质，以满足肚子里胎儿的成长需求。除了饮食和药物补钙以外，孕妈妈还可以进行适量的户外活动，在天气晴朗的时候出去散散步晒晒太阳，有助于增加体质舒缓心情，那么孕期晒太阳对胎儿有好处吗?来看看莞月子网小编怎么说吧。

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可以肯定，孕妇晒太阳对胎儿来说是很有好处的。因为正确的晒太阳可以让钙吸收的更好，更有效果。其实道理很简单，钙的吸收需要维生素D ，但是维生素和钙的结合需要紫外线照射。所以孕期除了饮食补钙以外，多晒太阳能够让钙质更好的吸收利用，对胎儿成长有极大的好处。

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孕期随着胎儿的不断成长，体内激素水平变化，很多孕妈妈会变得懒怠，再加上行动不便，很少进行室外活动。事实上孕期整日待在家中是很不好的做法，多进行室外活动，晒晒太阳，不仅可以消毒杀菌，而且还有助于舒缓心情，防止产前抑郁的发生，妈妈心情舒畅宝宝自然会健康成长。

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孕期晒太阳对胎儿来说，好处绝对不止一点。不过孕期晒太阳也有很多的讲究，夏季气候火热，不宜长期在太阳直射下曝晒，要选择气温适宜，阳光不太强烈的时间外出，比如夏季早晨八九点，冬季下午两三点左右，简单的说就是不宜在强光下曝晒，以免晒伤皮肤。

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孕期晒太阳应当以感觉舒适为宜，夏季紫外线强烈，妈妈们要做好防护措施，戴好护目镜、防晒帽，尽量使用物理防晒的方法以免晒出斑来。

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通过莞月子网小编的介绍，大家了解到，孕期适当晒太阳对于胎儿成长有很大的好处，所以不要认为孕期待在家里最安全，孕妈妈们赶紧行动起来，趁着阳光明媚不妨多到户外走动走动。

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