最新儿童身高标准出炉，你家娃达标了吗？长高这4件事很重要！如果说先天的基因很重要

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孩子的身高是家长最关心的事情之一，尤其是男孩子，父母都希望自己的孩子长得高高的，因为身高不仅影响孩子的颜值，还影响着孩子的未来，但是根据数据调查显示，

我国的青少年的身高大部分都达不到标准，特别是一些男孩子的身高，都低于正常的标准，令家长一度很担心。

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最新的儿童身高标准出来了！你家孩子达标了吗？

孩子的身高会受到哪些因素的影响呢？

一：先天的影响

其实孩子的身高很大一部分取决于父母的身高，另外还有一点要清楚，孩子的身高除了和父母的身高有关系外，还会隔辈遗传爷爷奶奶、姥姥姥爷的身高，总之，基因对孩子子的身高有一定的决定作用。

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二：后天的影响

如果说先天的基因很重要，那么后天的发育也是必不可少的，很多孩子的身高虽然先天比较好，但是如果后天的发育跟不上，就是事倍功半。

那后天要怎么助力孩子长高呢？这4件事很重要：

一：睡眠充足

我们都知道睡眠充足是很重要的，还有一个最重要的原因是孩子在睡觉的时候，生长激素才会分泌最为旺盛，一般来说，在晚上的十点，到凌晨2点，都是孩子生长的快速阶段。

所以家长一定要保证孩子在这个时间段内是深度睡眠的，而且一定要保证孩子有8小时的时间睡眠，年龄小的孩子，在晚上九点半睡觉是最合适的。

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二：经常运动

孩子的运动要一定合理才可以，不能运动时间过长或者不运动，时间过长会给孩子的身体带来负担，时间过短又得不到锻炼。

男孩子可以打打篮球，女孩子就可以跳绳，运动的时候，全身上下的细胞动起来，促进骨骼的发育。

三：养好脾胃

脾胃是后天发育之本，只有把孩子的脾胃养好了，身体发育才会好，可以给孩子补充善棘末，用热开水给孩子冲开，每天喝一杯，可以强健脾胃，预防孩子积食。善棘末是药食同源的方子，也不会给孩子的脾胃造成负担。

孩子的脾胃好了，营养吸收才会好，这给孩子的长高起到了关键的作用。

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四：营养要全面

有些家长认为给孩子补营养就要全面，孩子就会长高，就会给孩子吃很多大补的食物。但这样是不对的。

只有营养均衡了，孩子才可以长得高，不仅要给孩子吃肉，还有微量元素以及水果蔬菜，其中肉类等蛋白质，适量就好了，不能吃的过多，以免孩子不消化，这样，才能给孩子一个更好的长高的环境。