孩子低热、肺燥咳嗽、干咳无痰，它切碎煮粥，滋阴润肺，止咳生津平常在家也积累了不少食疗方子

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大家好，我是一名育儿顾问，我会经常给大家分享一些关于育儿方面疾病知识的调理方以及各种带孩子存在的误区，今天就分享一个热咳嗽的食疗方法，叫玉竹粥。

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这个食疗方法用到的主要材料就是玉竹，是一种百合科的草本植物，有些人可能没听过，这种植物原产于我国西南地区，野生分布比较广泛，这种植物比较耐寒，耐阴，喜欢潮湿的环境，所以现在很多省份都有种植，而且一般网上、中药店都有得卖，玉竹滋阴养气补血，生津止渴等有很多的功效。下面是具体的方法步骤。

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第一步：准备15克的玉竹、50克粳米、冰糖适量。

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第二步：把玉竹清洗干净，然后切成碎末，同时把粳米淘洗干净备用。

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第三步：把切好的玉竹加水，然后用小锅煮，煮好了把渣过滤掉，汁留着备用。

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第四步：把备用的玉竹汁，加在洗干净的粳米里面煮粥，先用大火煮开，加冰糖再改小火，煮熟就可以了。

食疗功效：本品味甘，多脂，柔润可食，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃，主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。

食疗最好是对应具体症状与体质使用才最适合，其实带孩子确实没那么简单，其中的辛苦也只有亲身经历才能知道，我做中医育儿这些年，别的方面不敢说，但在带孩子方面确实是把好手。平常在家也积累了不少食疗方子，现在像宝宝感冒、宝宝咳嗽（枇杷叶水）、积食（鸡内金水）、腹泻（煮苹果）等疾病，以及像孩子晚上睡觉不安稳，磨牙，拉便便是绿色的，早上起来眼屎多等症状都是可以调理好的，都是些水果蔬菜组成的方子，家长们按照步骤做都是可以做好的。

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