孕期这2种“酸”吃不得，易致胎儿流产在孕期

在孕期，很多妈妈都会有嗜酸的习惯。对孕妈妈来说，酸味能够促进胃酸的分泌，提高消化酶的活性，增加孕妈妈的食欲，减轻早孕的反应；对胎儿来说，酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的成长，还有助于铁质的吸收，促进造血。

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但是，这也并不代表所有的酸性食物都是有益的，所以孕妈妈需要学会区分，哪些酸性的食物可以食用，哪些酸性的食物具有一定的危险性。

孕期宜食用的酸味食物

1、酸奶

酸奶中富含钙、优质蛋白、多种维生素和碳水化合物，既能补充孕妈妈所需的营养，又能促进肠道的消化吸收，帮助孕妈排泄出身体中有毒的物质，恢复健康的身体状态。

2、富含维C的酸味瓜果

很多新鲜的瓜果中都含有酸味，这类的瓜果中同样也都含有丰富的维生素C 。维生素C不仅能够增强孕妈妈身体的抵抗力，还能够促进胎儿的正常生长发育。所以，喜欢吃酸的孕妈妈，可以选择一些酸味的瓜果，如苹果、葡萄、柠檬、西红柿等。

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