宝宝调皮不吃饭，教你几招轻松解决！ 4、进餐过程中要提醒宝宝细嚼慢咽

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现在常听年轻的爸爸妈妈抱怨自己的宝宝什么也不想吃，该如何使宝宝见饭香呢？当然，除了提高烹调水平以外，还要讲究方式和方法。

由于宝宝年龄的差异以及消化器官功能的不同，在食物的种类质量喂养方法以及每天进食的次数和间隔时间上也相应有差异。但饮食做到定时定量则是基本的要求。

对于宝宝而言，食物在它们胃里消化的时间为3-4小时，所以一般两餐相隔时间以四小时左右为宜，也可以在两餐之间加点点心。

随着年龄增长，进餐次数可相应减少。三岁以上的宝宝进食可逐渐按成年人的饮食。

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为了培养宝宝不挑食不偏食的习惯时期，能有规律的心情愉快的进餐。父母在日常生活中要做到以下几点：

1、宝宝进餐使用的桌椅碗筷等大小颜色均要适合婴幼儿的年龄特征，否则会因此而影响宝宝的进食兴趣。

2、饭前一小时内不要让宝宝吃任何食品，特别是甜食，如糖果等，这会影响宝宝的食欲。

3、饭前应让宝宝做些安静的活动，避免过度兴奋，如自己把玩具收好，自己上厕所，便后用肥皂洗手，等候开饭。较大的宝宝应该帮助家长开饭。

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4、进餐过程中要提醒宝宝细嚼慢咽，不能边吃边玩儿，不能边吃边看电视，要鼓励宝宝多吃，但不要让宝宝过量进食。更不可强迫宝宝。

若宝宝食欲不振，应先查明可能存在的原因，然后区别对待，不能不分青红皂白的训斥宝宝

。

5、食品的种类和花样要不断更新，在宝宝食用一种新食品前，可用讲故事讲笑话讲童话等方式向宝宝讲解新食物的营养价值，对生长发育的作用，在吃新食品前，不要让宝宝吃其他食物，这样才会增加宝宝的食欲。

6、有的妈妈过分担心宝宝吃得太少，往往在宝宝面前表露出忧虑和不满，

结果使宝宝感觉到吃东西受到压迫就会影响宝宝的胃口，

其实宝宝的胃口也和大人一样有所变化，所以大人所采取的态度和技巧是很重要的。

7、家长要发现宝宝的进食规律，及时调整饭菜的口味。

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小编提醒：

爸爸妈妈还要教育宝宝使用自己的茶杯碗筷，进食前要洗手，饭后要漱口，吃饭时不能用手去抓碗碟里的菜吃。不吃掉在地上的东西，不吃不洁净的食物和水果。

此外，为了培养宝宝的独立生活能力，带宝宝到一岁后就可以把小勺给他，让他锻炼自己吃饭。 2岁的时候，宝宝的手腕部已有力量拿碗，这时可让她尽量自己端碗，养成自己吃饭的好习惯。