很多人会有一个误区，母乳喂养的妈妈就一定要多喝“下奶汤”（猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等），实际上这些汤里面含有大量的嘌呤，盐分都特别多，并不能让你奶水多，只能不断增加你的脂肪。

----宝宝喝母乳妈妈能减肥，懂得这4点，哺乳妈妈依然拥有健康生活//---- http:// //

这个时候又会多出来七大姑八大姨的声音，让妈妈一度怀疑自己的能力，为什么如此努力仍然不能满足自己一颗想要全母乳喂养宝宝的心呢？甚至会为此而变得焦虑不堪。

没有必要变成一个肥胖、丰满的妈妈才能进行母乳喂养。事实上，母乳喂养会让你更容易减掉怀孕期间体内积累的脂肪。

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如果每天哺乳5次，相当于消耗了跑2公里的热量。

美国儿科学会会员西尔斯博士有40多年临床和自身生活经验，发现母乳妈妈的健康生活有以下4个要素：

生活方式

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