适当运动不仅有助于增强体质 ， 提高孩子免疫力 ， 还是抓住“生长黄金期”的关键手段 。 让孩子从小锻炼 ， 未来能有强健的体魄和挺拔的身姿 ， 本意是好的 。 但有些运动并不适合孩子做 ， 因为儿童的身体发育尚不完善 ， 而且骨骼及各项器官功能都较弱 ， 过早让孩子做下列这几种运动 ， 反而会影响他的正常生长发育 。

----生命在于运动 ， 这4项运动会严重损害孩子的健康 ， 家长别让他做//---- http:// //

长跑

有些家长喜欢练长跑 ， 于是也拉着自己家孩子一起参加长跑 ， 从生物学的角度看 ， 这是不可取的 。 因为儿童正处于生长发育阶段 ， 骨骼弹性大硬度小 ， 肌肉纤维也较细 ， 肌肉纵向发展肌力差 。 一旦过度劳累 ， 骨骼容易发生形变 ， 一般认为 ， 10岁以下儿童每次跑步不宜超过1000米 ， 同时速度不宜过快 。 另外还有一点需要注意 ， 家长在孩子跑步的时候 ， 不妨为他准备一双合适的运动鞋 ， 这样能减轻运动对身体带来的损伤 。

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