这才是促进母乳分泌的最佳方法，好用又不花钱，宝妈值得一试 “产后一直奶水不足该怎么办”“有什么

“产后一直奶水不足该怎么办”

“有什么食物下奶的吗”

“为了催乳每天喝油腻的汤，现在我看见汤就恶心反胃”

----这才是促进母乳分泌的最佳方法，好用又不花钱，宝妈值得一试//---- http:// //

妈妈群里经常看到宝妈们你一言我一语的交流追奶心得，毕竟在分娩后，追奶成了大多数宝妈都要经历的事情。母乳是宝宝最好的食物，营养既全面又好吸收，是其它任何食物都无法比拟和取代的。都说母乳喂养好，但我国6个月内坚持纯母乳喂养的宝妈只有不到30% 。而让宝妈放弃纯母乳喂养的原因，大多是母乳不足。

真的有那么多母乳不足的宝妈么？其实除了极少数确实是奶水不足外，剩下的大都是因为没找到正确的追奶方法。

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宝妈们请记住，最好的下奶方法是宝宝的吸吮。产后半小时不管有没有奶都要让宝宝吸吮乳房，这样可以刺激乳汁的分泌，让乳汁分泌得又快又多。平常别因为奶水少就不让宝宝吸吮，你越不让吸，乳房受不到刺激，分泌的乳汁就会越来越少。

除了宝宝吸吮外，下面几件事对下奶同样重要：

1.心情愉悦。宝妈若每天处于伤心、低落等情绪中，身体内分泌紊乱，就会导致奶水变少。为宝宝的“口粮”着凉，宝妈产后应尽量保持轻松愉悦的轻松啊哦。

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