不少宝宝睡着了也不能让妈妈安心 ， 额头满满的汗水 ， 背上的衣服也湿了 。

难道是缺锌？缺钙？脾虚？

这是很多家长关注的问题 ， 尤其是夏天 。

----孩子睡觉老爱出汗 ， 是缺钙吗？//---- http:// //

宝宝可没那么容易缺钙！

《中国膳食指南2016》指出 ， 0~6 个月宝宝每日所需钙为200mg ， 要实现这个量 ， 母乳和配方奶中所含的钙就足够了 。

7~12个月宝宝每日需250mg钙 ， 这时宝宝开始吃辅食 ， 绿色蔬菜、豆制品中都含有钙 ， 再加上每天还喝着母乳或配方奶 ， 宝宝摄取充足的钙也是很轻松的 。

1~3岁宝宝每日需要600mg的钙 ， 所需量翻倍 ， 但这时他们的美食版图扩大了 ， 每天再喝上480ml的牛奶 ， 钙摄取目标就完成了 。

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所以 ， 只要宝宝各类食物都吃 ， 身高、体重、发育指标等都正常 ， 就不用额外再补充钙质 ， 爸妈也不用遇事就想到缺钙 ， 睡觉出汗 ， 单纯的睡觉出汗 ， 不是缺钙的锅 。

那到底是怎么回事呢？

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