常晚睡的孩子只是没有精神？3大影响也别忽视，一些孩子已经吃亏我们都知道孩子在晚上的时候身体会分泌

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孩子晚睡只会影响精神状态？

五岁的浩浩总喜欢在手机上看动画片，不满足于，白天看就是晚上也要看到很晚才睡觉，有时候妈妈都睡着了，浩浩还在看动画片。起初妈妈还管浩浩呢，后来就觉得孩子不好好睡觉晚上玩手机，那这种睡眠上的影响，白天也能弥补过来，最多只是精神状态不佳。

持续几天这样的睡眠状态，浩浩眼圈开始发黑，皮肤变得不再水灵，整个人都感觉营养不良的样子，这个时候浩浩妈才明白，孩子晚睡真的不仅是精神状态上的影响。其实在浩浩妈妈都不知道的情况下，晚睡已经给浩浩的身体造成了很大的影响，给他的成长带来到很大的困扰。

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晚睡的影响，除了孩子的精神状态之外，还有哪些？

1、孩子身高发育

孩子的身高一直都是宝妈们关心的话题，以后能长多高、是不是会比爸爸还要高、是不是能长到一米八这些都能是宝妈们考虑的问题。那既然想让孩子长高的话就要让孩子有好的睡眠，早睡不一定早起，但一定要早睡，好多妈妈们不知道晚睡是会影响孩子身高发育的。

我们都知道孩子在晚上的时候身体会分泌出生长激素，这对孩子的个子生长是十分关键的，如果孩子长期睡眠不佳质量差，那晚睡造成的影响除了精神状态之外就多了一样，那就是孩子身高发育迟缓、个子生长受限！

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2、孩子体质差总生病

自从孩子晚睡之后，身为父母的你们就可以发现一个问题，那就是孩子总是生病，好像体质没有别家小朋友强，其实这个感觉和发现是真的。孩子总是晚睡首先造成的影响就是内分泌不正常，其次就是抵抗力在持续下降，免疫系统紊乱情绪大。

大人们晚睡后都有一种感觉，那就是怕冷，尤其是受风的时候身体更加的不适，其实这就是抵抗力受到影响、免疫系统在逐步下降的一个征兆，如果长期这样下去，那肯定容易生病，当父母发现孩子有这样的变化的时候，不要再犹豫和怀疑，直接可以确定晚睡已经给孩子的身体健康造成了影响。

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3、肠胃消化

孩子晚睡除了身高影响、抵抗力影响，还有就是肠胃消化功能上的影响，我们都知道孩子的消化功能不如大人的消化功能强，所以在孩子吃东西的时候不能像大人那样贪凉贪辣不忌口。本来就不强的消化系统，在经过熬夜晚睡的影响之后就会变得更差。

脾胃虚弱不说，肠胃消化功能也会出现紊乱，从而导致宝宝消化不良吸收营养的能力变差，宝宝的身体发育迟缓。晚睡给宝宝造成的影响比我们想象的还要大，不是只有精神状态上的影响，这点父母还是应该清楚的。

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趁早改变孩子的作息时间，避免晚睡给孩子带来影响

知道了晚睡可能给孩子带来的这些影响之后，父母就要改变孩子的作息时间了，首先一定要让孩子早起，因为孩子晚睡的时候肯定是晚起的。孩子身体的生理需求会让孩子早上贪睡。这个时候，孩子父母就可以干涉孩子的睡眠，让孩子早起，这样就能达到孩子晚上也困的睡眠情况。

其次，就是要尽量剥夺孩子晚上的活动时间，不要让孩子自由的玩手机、玩游戏、看动画片，这些父母都能做到的时候，那孩子睡眠上质量肯定能有所提高，这些影响也就会慢慢地消失。

你还在让孩子晚睡吗？还在认为晚睡只有精神状态不佳这个影响吗？可能孩子的身高、身体健康都能受到影响，家长可别忽视了！