吃鸡蛋也会伤害身体？做错这几点，真的会！在宝宝的食谱中

在宝宝的食谱中，鸡蛋占的分量，比起奶有过之而无不及。没办法，谁叫人家营养价值高呢。

分量是够了，但我在收到的留言中发现，我们在给宝宝吃鸡蛋中遇到的问题，可比奶多多了。

宝宝的第一口辅食吃鸡蛋黄?

因为宝宝长到6个月的时候，体内储存的铁都几乎被消耗完了。所以宝妈们在给宝宝吃第一口辅食时，会选择吃蛋黄,都是奔着蛋黄中的铁元素去的。蛋黄中含有丰富的铁元素，这一点毋庸置疑。但是，我们只知其一，不知其二。蛋黄中的一种成分会影响铁的吸收一一卵黄高磷蛋白!

有了它的干扰，即便我们给宝宝吃了蛋黄,铁的吸收率也仅仅有3%而已。

宝宝第一口辅食吃富含铁的食物，这一点没错。但是应该给宝宝吃富含铁元素的泥糊状食物，比如强化铁的米粉、肉泥等。

当然了，我们也不能一棒子打死鸡蛋。它虽然不能很好地给宝宝补充到铁，但是它富含优质蛋白、磷脂、维生素A等营养素。

6个月开始，从1/4个蛋黄开始加。如果宝宝到4个月就开始加辅食的话，宝妈可以从1/8个蛋黄开始尝试。

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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

宝宝一岁以内可以吃整蛋吗?

这和一贯鼓吹的“宝宝吃蛋清会导致过敏”有关。宝妈们担心吃整蛋，蛋清会导致宝宝过敏。

事实上，目前并没有明确证明，宝宝在4~6个月吃蛋清,会导致宝宝以后对蛋清过敏。