对宝宝来说 ， 最有营养的食物就是母乳了 ， 能够满足他生长发育的一切需求 ， 而且经常喝母乳的宝宝 ， 身体抵抗力也要比那些吃奶粉的强 。 为了宝宝能长得生长的更好 ， 越来越多的妈妈也开始母乳喂养 ， 但是在哺乳期 ， 也有不少妈妈表示 ， 喂着喂着自己奶水突然变少了 ， 担心再这样下去 ， 影响宝宝正常发育 。 那么 ， 在哺乳期怎样才能提高奶水分泌呢？其实很简单 ， 妈妈只要做好这4件事 ， 不用担心宝宝奶水不够吃 。

----哺乳期 ， 这4个因素容易影响奶水分泌 ， 妈妈别不当回事//---- http:// //

多哺乳

有的妈妈想让宝宝养成固定的吃奶习惯 ， 所以就控制宝宝的吃奶时间 ， 这样做反而会影响到乳汁的分泌 。 想要保证宝宝有充足的奶水吃 ， 产后妈妈就一定要多哺乳 ， 只要宝宝饿了 ， 就要及时给他喂奶 。 宝宝在吮吸的过程中 ， 会刺激妈妈的脑下垂体分泌催乳素 ， 从而让奶水源源不断的产生 。 另外 ， 妈妈要注意 ， 哺乳期奶水不断分泌 ， 会加重乳房的重量 ， 如果没有外来力量支撑的话 ， 很容易让乳房面临下垂外扩的情况 。 所以一定要穿上哺乳期专用内衣 ， 这样才能达到承托支撑比得慌诚挚支撑承托聚拢的效果 ， 更好的呵护乳房健康 。

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