前段时间分享了一道补钙益智早餐饼的做法 ， 受到了大家的喜欢 ， 有朋友给我留言 ， 问我吃什么补锌效果比较好 ， 原来他家的孩子最近厌食比较厉害 ， 不爱吃饭 ， 去医院检查了 ， 医生说孩子缺锌 ， 需要补锌 ， 建议他给孩子吃一些含锌量比较高的食物 ， 可以起到很好的补锌效果 ， 所以才有了上面刚才说的留言 。 在日常生活中父母们都知道在孩子生长发育的阶段一定要及时给孩子补钙 ， 但是大部分家长忽略了给孩子补锌这件事 。 其实缺锌比缺钙危害还要大 ， 锌是人体必需的微量元素 ， 在我们生长发育过程有着非常重要的作用 。 如果孩子缺锌 ， 就会导致孩子生长发育不良 ， 出现厌食、多动、抵抗力下降的情况 ， 而且缺锌也会影响人体对钙的吸收 ， 家长们一定要记住补钙先补锌 ， 钙锌同补才会效果好 。

----补锌是猪肝的12倍 ， 是牛肉的15倍 ， 一周吃1次 ， 补锌效果顶呱呱//---- http:// //

今天小松鼠给大家分享一道补锌又补钙的美食 ， 它就是生蚝 ， 生蚝是一种非常鲜美的海鲜 ， 大家都喜欢吃 ， 但是大多数人都不知道 ， 生蚝的锌含量非常高 ， 每100g生蚝含有71.2毫克的锌 ， 同等质量下猪肝和牛肉分别含有5.78毫克和4.73毫克的锌 ， 按照数字换算 ， 也就是生蚝的补锌效果是猪肝的12倍 ， 是牛肉的15倍 。 所以如果家长想给孩子补锌 ， 可以给孩子适当吃一些生蚝 ， 今天就给大家安利一道补锌美食——蚝烙 。

----补锌是猪肝的12倍 ， 是牛肉的15倍 ， 一周吃1次 ， 补锌效果顶呱呱//---- http:// //

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