立夏已经有一段时间了 ， 气温上升了很多 ， 很多人都提前打开了空调 ， 但“夏天孩儿面 ， 一天变三变” ， 时而有阴雨天气 ， 早晚还是冷飕飕的 ， 很多孩子都受凉咳嗽、感冒了 ， 但是更让家长头疼的是 ， 夏天孩子食欲较好 ， 吃的东西多、杂 ， 又“贪凉” ， 出现了积食上火、拉肚子的情况 。

夏天是阳气外发 ， 新陈代谢旺盛的时期 ， 家长要给孩子养护好脾胃 ， 避免积食 ， 应该从饮食上多下功夫 ， 别管家里条件如何 ， 夏季带娃牢记“二多三少” 。

----已经夏天 ， 别管条件如何 ， 带娃牢记“二多三少” ， 保护脾胃少生病//---- http:// //

“二多”要做好：

1、健脾要多

“孩子的病都是吃出来的” ， 因为孩子生长发育中 ， 对营养的需求量大 ， 但是脾胃还未发育完善 ， 如果脾胃不好 ， 消化动力不足 ， 吃的食物分解消化起来很费劲 ， 尤其吃了甜食、油炸食品等难消化的 ， 孩子很容易积食 ， 抵抗力也下降 ， 三天两头的生病 。

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想让孩子的脾胃好 ， 可以给孩子多喝双低聚乳清水 ， 作为清理积食很管用的食疗食物 ， 可以促进消化 ， 减轻脾胃的负担 ， 让脾脏正常运化水湿 ， 减少孩子咳嗽的可能 ， 还提升孩子吸收营养的能力 ， 有助于孩子身高发育 ， 养好了脾胃 ， 孩子抵抗力也会增强 。

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