怀孕后睡不好？孕妇除了要找到原因，学会缓解方法更重要文|淘妈“姐

文|淘妈

“姐，我最近一直睡不好，不知怎么回事。每天睡前我都极力暗示自己：晚上可以睡的很好，可以没有用。感觉我快撑不住了，该怎么办啊？”怀孕6个月的表妹向我哭诉，说她以前的睡眠很好的，基本上是倒头就睡。自从怀孕后就出现了失眠的情况，已经快被折磨的接近崩溃了。其实很多孕妇都会出现这样的情况，很多孕妇都是备受失眠的困扰。那孕妇除了要找到失眠的原因，学会缓解方法也是很重要的，能让你一觉睡到天亮。

----怀孕后睡不好？孕妇除了要找到原因，学会缓解方法更重要//---- http:// //

孕妇失眠的原因

1.身体和心理的变化

在怀孕后，孕妇的身体其实一直处于变化的状态，除了肚子会变大，其他部位也会发生很多的变化。除此之外，孕妇的心理也会发生很大的变化，会经常处于紧张、担心的状态，这都容易导致孕妇睡不好。

----怀孕后睡不好？孕妇除了要找到原因，学会缓解方法更重要//---- http:// //