虽然身高是有很大一部分原因，是由于遗传因素决定的，但是后天因素的影响也非常重要，通过后天的运动、饮食等方面的努力，也是有助于让孩子长身高的。因此，很多家长对于什么运动，什么食物，怎么吃能够让孩子长身高会比较感兴趣。那么，想要让长身高，早餐怎么吃比较好呢？

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孩子早餐吃什么有助于长高？

1、牛奶

后天怎样去增长身高，补充孩子身体长高所需的营养很重要，而牛奶是为孩子补充营养的优质食物之一。牛奶之中含有非常丰富的营养成分，每天早晨可以让孩子喝上一杯牛奶，早晨饮用牛奶是身体最容易吸收营养成分的时候。除了早晨，平时也是可以喝牛奶的，例如晚上睡觉前。但是切记要喝纯牛奶，而不是添加了很多乱七八糟成分的牛奶制品。

2、蔬菜

多吃一些绿色的蔬菜，能够帮助孩子补充各种身体所需营养素，如维生素、纤维素等。很多的父母在吃饭的时候都会让自己的孩子多吃些菜，蔬菜含有非常丰富的维生素，补充维生素可以很好的增加身体的抵抗力。

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