别忽视，这5种信号说明孩子需要补充营养了！

现在的孩子好像吃得更好、更精细、更讲究，但还是有些孩子营养不良，看来，吃得好不等于补足营养啊。

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营养不良是因饮食缺乏，或饮食虽然充足，但身体对其吸收利用不良的结果。由于儿童时期正是长身体的时期，因此，营养不良对儿童的身体发育和健康危害较大，应及时矫治。当宝宝缺乏营养时，可以从一些信号中得到提示哦！当孩子出现以下这五种症状时，说明孩子可能缺乏营养，家长们要注意了哦！

挑食、厌食

有些孩子会挑食、厌食，家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯，其实还有可能是缺锌。

缺锌会让孩子基本上对所有食物都不感兴趣，严重时还会出现异食癖，例如咬指甲、吃铅笔头等，甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等！

如果情况严重，就要及时到医院检查，让医生对症补充营养素。情况不严重的话，可以通过食物补锌，常见富含锌的食物有：瘦肉、蛋黄、鱼肉、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

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