孩子的身体发育以及长个子都和睡眠质量有很大关系，平时睡得好且睡眠质量的孩子，可能生长激素会分泌更多，很利于长个，如果平时经常带着孩子运动，不仅利于长高，而且能起到增强体质的效果。

----宝宝睡前常吃这4种食物，很影响长个子！//---- http:// //

孩子处于发育期，对营养的需求会随之增加，虽然家长都知道要给孩子补营养，但小编提醒各位家长，可别在睡觉前再给他们吃以下4种食物，不仅影响睡眠，还不利于长个！

第1个，甜食

现在很多孩子晚上不愿意好好吃饭，家长担心他们会缺失身体必须的营养，影响长个，在孩子睡觉之前就会给他们吃点食物补充能量。

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但要是孩子睡前吃了太多巧克力、糖果等食物，会给孩子的脾胃带来较大负担，而且有可能会让孩子的脾胃得不到休息，甚至带来损伤，长时间得不到休息，不仅影响睡眠质量，而且还不利于身体健康，所以不适合给孩子吃。

第2个，胀肚食物

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