4种食物孩子在晚上吃多了，容易睡不好、发胖，甚至影响学习成绩常言道：“早吃好

常言道：“早吃好，午吃饱、玩吃好” ，但是对于众多家长来说，这一套理论并不适用。因为无论是早饭、午饭还是晚饭，家长们都希望孩子们既能吃饱又能吃好。

由于早饭准备的比较快速简单，学龄后儿童的午饭差不多又都是在学校里解决。所以等到了晚餐时间许多宝妈都暗下决心：孩子白天在学校累了一天，晚上一定要给他吃顿好的犒劳犒劳他。

但不管怎样，希望家长记住以下这4种食物，并不推荐让孩子在晚上多吃。不然不仅容易影响到孩子的睡眠情况，可能还会招来肥胖，甚至是影响到孩子的学习成绩。

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1、甜食：

之所以建议孩子在晚餐时最好是少吃甜食或者不吃甜食，原因主要有4点：一是因为甜食容易长胖，二来它比较伤牙，三者如果孩子在晚餐吃了太多甜食，还有可能引起半夜出现泛酸烧心的情况，严重影响到孩子的睡眠情况。

而接下来要说的这个第四点，可能是各位宝妈重点关注的，就长期吃大量甜食可能会使宝宝变笨。这并不是空穴来风，因为加工甜味食品中往往都添加有果糖和反式脂肪酸。而这两种物质，均容易致使宝宝的大脑反应速度变迟钝。

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