提示您本文原始标题是：宝宝咳嗽总不好，原来是吃了这些东西（育儿专家赠食疗秘诀）

露颐今年年初开始上幼儿园，从入园到现在感冒咳嗽了两次，两次感冒咳嗽拖拖拉拉近一个月，期间我没有给她吃药，也没有带她看医生，因为从她的状态及表现可以判断是普通的感冒，在家通过食疗以及小儿推拿已经治愈好啦。

我是如何做的，下面总结了具体的方法和细节分享给大家！

因为内容很丰富，涉及食疗和小儿推拿，所以会分二期分享！今天重点聊食疗方法，下一期是关于感冒咳嗽的家庭小儿推拿方法，妈妈们记得关注宝宝向上公众号，及时收看哦~

文章内的方法均来自于高级小儿推拿师：郑琳

现在正值春季，冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，忽冷忽热稍不注意宝宝就会生病，而且春天外面各种各样的花都开了，空气中的花粉，灰尘也多了起来，这些会对宝宝的呼吸道产生影响，最后造成宝宝咳嗽不断。

首先我们先认识一下咳嗽，咳嗽是一个症状，咳嗽是人体清楚呼吸道内的分泌物或是进入气道异物的保护性呼吸反射动作。非病因而是外邪入侵的一个结果。咳嗽就是为了让身体把体内的分泌物痰液排出来，痰的来源就是过度饮食造成的脾虚，脾虚以后容易生痰，痰多了就会在肺里储存，所以初咳在肺，久咳在脾，喘的话在肾。

所以孩子如果咳的时间比较久，或者有痰排痰时期，注意饮食，调理脾胃是关键。

接下来我们分享一下咳嗽辩证四步法来辩证咳嗽的轻重。

第一步：辩部位，通常咳嗽比较轻的情况下咳声是在上呼吸道，也就是在嗓子里，声音相对来说比较近。如果咳声比较偏重的，咳声是从气管或者是支气管，是从肺里传出来的。

第二步：辩声音，如果是轻咳，刚才我们也说了，它是在嗓子或者是上呼吸道，声音通常是短，频，短促的。如果是重咳的话，它是在气管，支气管或是肺里，距离我们比较远，声音相对较长。

第三步：看难易，轻咳一般一咳就咳出痰，或者清清嗓子痰就出来了，或者有的孩子的鼻涕比较多，因为我们说的鼻涕和痰是一样的物质，都是我们体内的津液，如果这个孩子鼻涕多或者痰多，说明这个孩子肺气足，可以把分泌物代谢出来。这种情况的咳嗽在初期，相对来说比较轻。如果咳嗽相对比较重的话，他就不容易咳出痰，或者咳完不舒服，嗓子不利索。

第四步：分昼夜，比较轻的咳嗽，白天咳嗽的比较少或者是不咳嗽。如果咳嗽比较重的话，白天咳嗽比较多，或者是部分昼夜的一直咳嗽。

以上就是我们咳嗽辩证难易的四步法，通过这个家长可以轻松的辨别孩子的咳嗽是轻还是重。

临床上很多家长会特别担心孩子这样咳，会不会咳出肺炎？首先，肺炎不是咳出来的，肺炎实际上是痰堵在肺里了，满肺泡都是痰，外排的一种表现。孩子呼吸不了了，喘气都费劲，所以会振奋全身的阳气，把痰往外排，在往外排的过程可能会发烧，这实际也是外排的一种表现。

在临床中，很多家长都会在网上搜一搜止咳偏方，食疗方。在食疗方中听到最多的就是盐蒸橙子、川贝雪梨、烤橘子，这些食疗方你都是在什么阶段用的，用的是否正确呢？

对症食疗方法：

烤橘子：呛咳，部位在嗓子，痰白，在外邪入侵或者有异物进入气道，肺部都会做出呼吸性的反射动作，就会咳嗽，这个阶段就可以用烤橘子。橘肉是生痰的，橘皮有止咳化痰的作用。

如果我们生吃橘肉肯定不行，可以带着橘皮放在火上烤，烤到橘皮微微发焦，然后剥掉皮，吃里面的肉。在咳嗽初期的时候止咳效果还是很理想的。有很多家长见到孩子连声的咳嗽或者频繁的干咳都会很紧张，在刚才的辩证四部法也讲到了，这种频繁的咳嗽停留在上呼吸道，不用太过紧张，我们可以用烤橘子进行止咳。

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川贝雪梨：针对热性咳嗽，不建议在咳嗽初期或是寒性咳嗽。如果宝宝流清鼻涕，寒性症状明显，吃川贝雪梨就会雪上加霜，加重症状。

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盐蒸橙子：半表半里，略有一些痰声产生，咳嗽的时候会听到一些痰音，但上痰上的不会很利索，这个时候就可以用盐蒸橙子。

通常做法是把一个橙子洗干净，然后在三分之一的位置开一个小盖，然后用筷子在果肉上插几下，在撒入一点点盐，再把盖子盖上放到锅里蒸，蒸熟来吃里面的果肉。针对上痰，痰上的部利索的效果明显。

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关于咳嗽，外邪进入机体内部，在这个时候止咳是次要的。排痰、化痰是主要的。注意饮食养护，忌口，调理脾胃是关键。这个阶段的比较好的食疗方是煮竹叶水，可以到药店买新鲜的竹叶回家自己煮，或者去药店买现成的鲜竹沥给宝宝喝。

接下来我们将咳嗽分为两种，病理性咳嗽和非病理性咳嗽。什么叫非病理性咳嗽，比如说我们吃饭，喝水的时候会被呛到咳嗽，这种咳嗽就是非病理性咳嗽，这种咳嗽就不用太管它，一般都是自愈性的一会儿就好。但是如果孩子咳嗽比较严重，比较剧烈的时候，有时候会造成嘴唇的发青发紫，呼吸异常，憋喘，呼吸不上气，这个时候一定要及时带孩子去医院检查一下，这个时候可能是异物吸入的比较深。

非病理性咳嗽还包括我们身体正常的防御反射，比如说，我们早上起来一见凉风打两个喷嚏，咳嗽两声，这对于我们身体来说是好事，可以保护我们身体。还有一种非病理性咳嗽是刺激性气味吸入，比如说我们炒菜的时候炸辣椒油，也会剧烈的咳嗽，这是呼吸道对我们身体的一种保护。

但是呢有一些咳嗽是病理性的咳嗽，引起病理性的咳嗽比较多，在中医上分类有七八种，比如说风寒咳嗽、风热咳嗽、风噪咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、气虚咳嗽、阴虚咳嗽还有积食咳嗽等等分了很多，但是，妈妈们分不清这到底是什么类型的咳嗽。

这里我把咳嗽汇总一下分成两种，家长好分辨出来，就是有痰咳嗽和无痰咳嗽。

首先，我们先来看一下无痰咳嗽，我们俗称的干咳，就是咳嗽没有痰，这个在中医上讲一般跟气机上逆有关，对于这种咳嗽我们选用小儿推拿和食疗。下面给大家讲一讲食疗，大家可以给孩子煮白萝卜陈皮水喝，白萝卜切成小块，陈皮几片加水烧开，开锅煮十分钟就可以了，陈皮可以理气，白萝卜可以健脾和胃。小儿推拿穴位及手法见下一篇文章。

下面我们来说一下有痰咳嗽，孩子因为比较小不一定会把痰咳出来，但是家长会听到嗓子里呼噜呼噜的，这个时候痰比较多，有的宝宝会吐出一些白痰或者一些黄痰，对于有痰咳嗽，我们家庭护理食疗方，可以给孩子煮山药、杏仁、小米粥喝，山药用铁棍山药，削皮切成段，杏仁用几粒杏仁就可以，小米熬成粥给宝宝喝。

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在家庭护理方面，首先要注意一点不要乱用止咳药，之前我们也说过咳嗽不是病，而是一种症状，咳嗽不是坏事，尤其是孩子有痰咳嗽，痰比较多的时候，我们会让她咳，把痰咳出来孩子会好很多，但有的时候痰比较多，他又不咳，乱用了药，反而会造成肺炎、哮喘一些比较严重的症状。

第二我们也不要乱用一些偏方，比如有的家长是孩子一咳嗽就喝梨汤，梨汤治疗咳嗽是有针对性的，比如说一些热证吃起来就比较好，因为梨是寒凉的，对热证是有效的。如果说孩子是寒证比较明显，孩子流的是清鼻涕，孩子还咳嗽，这个时候如果喝梨汤，它只会加重孩子的症状。

第三就是孩子在饮食上一定要注意，在咳嗽的时候不要吃过甜过咸的食物，比如糖、巧克力，还有荤腥油腻的食物，比如肉，尤其是鸡肉，俗话说：咳嗽吃鸡，神仙难医。这个时候海鲜也千万不要给孩子吃，吃的越多就会加重症状。

普通的咳嗽没有太大的问题，妈妈只要悉心的护理，配上我们的食疗方，我们的小儿推拿都有不错的效果。但是对于孩子一些严重的症状，比如孩子出现了哮鸣音、哮喘、发热、呼吸不匀畅，憋喘，口唇发紫的一些症状，这个时候家长一定要第一时间带孩子去医院做详细的检查，及早的治疗。

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露妈说（微信：2608096488）

对于宝宝的咳嗽，家庭护理时除了一些方法之外，最考验的还是妈妈们的心态和意志，因为听到宝宝的咳嗽妈妈总是多少会有些担心。根据文中的咳嗽辩证四步法来辩证咳嗽的轻重，只要宝宝没有反复发高烧，一般都可以通过食疗及小儿推拿的方式治愈。

家庭护理很重要，如果出现需要去看医生的症状，及时就医。咳嗽快好的时候的饮食、忌口仍然很重要。

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