咱们今天的辅食主角是：小米！

小米跟大米相比，营养高很多，小米的B族维生素是大米的3-4倍，膳食纤维也是大米的4倍，其他营养也高于大米。小米除了营养更丰富之外，口感也是很细腻，宝宝很喜欢！今天小果妈准备了3道小米辅食，搭配各种食材，营养齐全，有新意，孩子一定很喜欢！

----建议宝宝每周吃一次！这种主食很便宜，却比大米营养高出好几倍！//---- http:// //

坚果南瓜小米糊

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，最重要的是南瓜的味道和大多数宝宝的口味相和，用来提高食欲非常棒！

适合月龄：

9个月以上

食材：

花生10克、核桃1个、小米30克、南瓜150克

----建议宝宝每周吃一次！这种主食很便宜，却比大米营养高出好几倍！//---- http:// //

制作方法：

1、将小米用清水淘洗干净。

2、将南瓜去瓤，切小块。

3、把南瓜和小米一起放入破壁机中，加入700克清水，选择粗粮米糊模式，按开始键启动。

4、趁着打米糊的时候，我们将核桃仁和花生仁放入锅中炒一下，然后搓去外皮，放入搅拌机，打成粉末。

5、米糊做好后，倒入碗中，撒上香香的坚果碎，就可以给娃吃啦。

这个过程要注意，坚果要打得细腻些，防止孩子发生噎呛！！

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